Apuesta por un futuro saludable: celebrando el Día Internacional del Juego Responsable

En ViBood, nos enorgullece unirnos a la iniciativa global de celebrar el Día Internacional del Juego Responsable. Más allá de proporcionar servicios psicológicos, queremos destacar la importancia de abordar el entretenimiento de manera consciente y equilibrada. A través de este artículo, exploraremos cómo el juego responsable puede contribuir a la salud mental y crear dependencia o adicción, compartiremos buenas prácticas para una experiencia de juego saludable y proporcionaremos señales para identificar cuándo es necesario buscar ayuda.

Juego responsable: una apuesta por la salud mental

En el núcleo de nuestra misión en ViBood está la promoción de la salud mental y el bienestar. El juego es una parte intrínseca de la vida cotidiana para muchos, y abogamos por un enfoque responsable para disfrutar de estas actividades de manera segura. El juego responsable implica un equilibrio entre la diversión y la responsabilidad, reconociendo los riesgos potenciales y tomando medidas para prevenir problemas asociados.

Concientizando sobre los riesgos: datos y estadísticas impactantes

La comprensión de los riesgos asociados con el juego descontrolado es esencial para abordar este tema de manera efectiva. Datos y estadísticas recientes (2021) del  Ministerio de Sanidad del Gobierno Español revelan que un porcentaje significativo de la población enfrenta dificultades debido al juego compulsivo. Algunos datos representativos son:

• Entre 2019 y 2020, un 64,2 % de la población de 15 a 64 años ha jugado con dinero en el último año de manera presencial, online o ambos, mientras que, un 94,5% ha usado internet con fines lúdicos.
• El 64,2% de la población de 15 a 64 años ha jugado con dinero (presencial, online o ambos) en el último año (66,8% en hombres y 61,5% en mujeres). Como en años anteriores, sigue observándose una gran diferencia entre la prevalencia de juego con dinero online (6,7%), y el juego de manera presencial (63,6%).
• Respecto al juego con dinero online, el 6,7% de la población de 15 a 64 años refiere haber jugado con dinero online en el último año, dato que muestra una clara tendencia ascendente (3,5% en 2017). El porcentaje es mayor en los hombres (9,1%) que en las mujeres (4,2%) y entre las personas más jóvenes, descendiendo su prevalencia a medida que aumenta la edad.
• En la población que juega online, el juego que predomina entre los hombres son las apuestas deportivas (58,8%) mientras que, entre las mujeres predominan los juegos tipo loterías, incluidas primitivas o bonoloto, (45,5%).
• La cantidad máxima jugada en un solo día entre la mayoría de los jugadores se encuentra entre los 6 y los 30 euros.
• En relación con el juego presencial con dinero, el informe revela que el 63,6% de la población de 15 a 64 años dice que ha jugado de forma presencial con dinero en el último año, cifra ligeramente superior entre los hombres (65,9%) que entre las mujeres (61,2%). Este dato parece confirmar también una tendencia ascendente desde el inicio de la serie (59,5% en 2017). Según va aumentando la edad, mayor es el porcentaje de personas que han jugado con dinero de manera presencial en el último año pasando, en 2019/20, de un 31,4% entre los más jóvenes hasta un 77,1% entre la población de 55 a 64 años. Los juegos más habituales fueron las loterías a las que jugó un mayor porcentaje de personas (94,4%), seguidas de las loterías instantáneas (rascas) con un 24,9% y las quinielas de fútbol y/o quinigol (14,6%). Entre los hombres las quinielas de fútbol son la tercera elección a la hora de jugar dinero de manera

Famosos que han superado problemas de juego: un ejemplo de superación

Las figuras públicas no son inmunes a los desafíos del juego descontrolado. Reconocidos actores como Ben Affleck o Cameron Diaz han compartido sus experiencias, destacando la importancia de buscar ayuda profesional, el primero yendo a rehabilitación, la segunda orientando las ganancias del  juego hacia fines benéficos. La terapia ha sido una herramienta clave en su proceso de recuperación.

Buenas prácticas para un juego responsable

A continuación te contamos unas pocas pautas prácticas para un juego responsable:

1. Establecer límites claros: antes de comenzar cualquier actividad de juego, es crucial establecer límites claros en términos de tiempo y dinero. Esto ayuda a prevenir la pérdida de control y a mantener una experiencia de juego positiva.
2. Conocer tus límites personales: cada persona tiene tolerancias y predisposiciones únicas. Conocerte a ti mismo y entender tus límites personales es esencial. Si sientes que estás perdiendo el control, busca ayuda de inmediato.
3. Evitar el juego como vía de escape: el juego no debe ser utilizado como una vía de escape para problemas personales o emocionales.
4. Buscar apoyo profesional: si enfrentas dificultades con el juego, buscar apoyo profesional es un paso valiente y positivo.

Cuándo saber si necesito ayuda

Reconocer cuándo es el momento de buscar ayuda es fundamental para superar los desafíos del juego descontrolado. Algunas señales pueden indicar la necesidad de apoyo profesional:

1. Pérdida de control: si sientes que no puedes controlar tus hábitos de juego y continúas jugando a pesar de las consecuencias negativas.
2. Impacto en la vida cotidiana: cuando el juego comienza a afectar negativamente tu vida laboral, relaciones personales o bienestar general.
3. Mentir sobre el juego: si te encuentras mintiendo a amigos, familiares o seres queridos sobre la cantidad de tiempo o dinero que dedicas al juego.
4. Incapacidad para dejar de jugar: la incapacidad de dejar de jugar, incluso cuando te das cuenta de que es perjudicial para ti.

Conclusiones: compromiso continuo con la salud mental

Celebramos el Día Internacional del Juego Responsable con un compromiso firme de fomentar una cultura de juego consciente y saludable. Al elevar la conciencia, proporcionar datos relevantes y ofrecer pautas prácticas, en ViBood trabajamos incansablemente para construir un futuro donde el entretenimiento coexista de manera armoniosa con la salud mental. Juntos, podemos apostar por un futuro más saludable y equilibrado.