Ansiedad y estrés

4 de octubre de 2024
Los beneficios del mindfulness en la reducción del estrés

Los beneficios del mindfulness en la reducción del estrés: perspectivas psicológicas

En la sociedad actual, donde el estrés parece estar omnipresente, encontrar herramientas eficaces para combatirlo se ha vuelto esencial. Una de las técnicas más populares y […]
4 de octubre de 2024
Cómo superar la ansiedad social - estrategias efectivas de psicología

Cómo superar la ansiedad social: estrategias efectivas de psicología

La ansiedad social es un desafío emocional que puede afectar profundamente la vida de quienes la experimentan. Este trastorno, caracterizado por un miedo intenso a ser […]
5 de agosto de 2024
Desafiando los pensamientos limitantes

Desafiando los pensamientos limitantes: una perspectiva psicológica para superar barreras mentales

En nuestra vida cotidiana, todos enfrentamos una serie de pensamientos que pueden limitar nuestras acciones y decisiones. Estos «pensamientos limitantes» son aquellas creencias negativas y autodestructivas […]
4 de junio de 2024
Personas ansioso depresiva

Personas ansioso depresiva: el circulo vicioso

La ansiedad y la depresión son trastornos mentales omnipresentes en la sociedad contemporánea, con una prevalencia que ha ido en aumento en las últimas décadas. Estas […]
4 de abril de 2024
Navegando por las Emociones ante la Crisis Climática

Ecoansiedad: Navegando por las Emociones ante la Crisis Climática

¿Te has sentido abrumado últimamente al pensar en el estado de nuestro planeta? ¿Te preocupa el cambio climático y cómo afectará el futuro? No estás solo. […]
16 de enero de 2024
Blue Monday

16 de enero – Blue Monday (día más triste del año)

En el vasto paisaje de la experiencia humana, hay días que parecen teñidos de una sombra peculiar, días en los que la melancolía se cierne de […]
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